ジムにはどんな種類があるの？５つ紹介！

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スポーツの秋。

ジムに通ってトレーニングしたい、今年中に痩せたいと思っている方もいるのではないでしょうか。

でも、ジムと言ってもいくつか種類がありますよね。

特に職場や家の近くに複数のジムがあるという方は、どこに入会するか迷うと思います。

今回は、ジムの種類について解説していきます。

私はジムのインストラクターなので、仕事で感じたことも交えてお伝えします！

初めてのジム通いを検討している方の参考になれば嬉しいです。

ジムにはどんな種類があるの？

フォロワーさん減りそうだけど今の体型晒しておく　

166cm
55.8〜56kg
28.9%

過去に摂取カロリー800で43kgまで痩せて63kgにリバウンド、過度なカロリー制限で筋肉なし状態から太った為脂肪まみれ
9月からフィットネスジムに通ってるのでここから筋肉増量、脂肪減らしていきます❕

43kg→63kg→56kg pic.twitter.com/iYB1w31xtb

— きらのん🍈🎀 (@kiranon_166cm) September 5, 2024

筋力をつけるためやダイエットのためにジムに通っている方、多いと思います。

これから入会しようかな？と思っている方もいますよね。

では、フィットネスジムにはどんな種類があるのでしょう。

知っておくことで、自分に合うジムを選ぶことができます。

ジムの種類5つ

ジムには様々な種類があります。

是非ご自身に合ったところを見つけてくださいね。

さっそくジムの種類を5つ、紹介していきます。

この記事では、以下の通りまとめています。

①フィットネスジム
②24時間体制のジム
③パーソナルジム
④スポーツやアクティビティに特化した専門ジム
⑤公営ジム

①フィットネスジム

1つ目は、フィットネスジムです。

マシンやストレッチエリア等、運動するのに必要な設備やプログラムを提供するジムで、筋トレ器具や有酸素運動マシンの他、ジムによってはダンスやヨガのレッスンができるスタジオ、プール、サウナなどがあります。

ジムよっては、ネイルができたり、プロテインサーバー、水素水サーバーがオプションで選べるところもあります。

フィットネスジムとスポーツジムの違いは何？と思う方がいるかもしれないので少し解説します。

初心者で、トレーナーと一緒にトレーニング計画を立てたいなと考えている方はフィットネスジムの方が良いでしょう。

ジムにはルールや決まりがあるので、通う前に無料体験やオリエンテーションで確認しておくと安心です。

②24時間体制のジム

２つ目は、24時間体制のジムです。

24時間いつでも利用できるジムで、基本的な筋トレ器具や有酸素運動マシンが揃っていることが多いです。

時間の縛りが無いので、利用しやすいのですが注意点もあります。

それは、24時間体制ではありますがずっとスタッフがいるわけではない、という点です。

スタッフ在中時間が決まっており、それ以外の時間はノースタッフタイムとなるので、聞きたいことがある場合はスタッフ在中時間に来館する必要があります。

また、体調不良になった際や何かトラブルがあった際にスタッフがいない時間だと不安という方もいると思います。

特に初心者さんは、スタッフに質問したいことや確認したいことがあると思うので、スタッフがいると時に来館すると良いでしょう。

③パーソナルジム

３つ目は、パーソナルジムです。

その名の通り、パーソナルなのでマンツーマンの指導を受けられるジムです。

私が思うパーソナルジムの良い点は以下の通りです。

本気で痩せたい、トレーニングをプロの目で見てもらいたい方はパーソナルジムがおすすめです。

④スポーツやアクティビティに特化した専門ジム

今日も雨。二日連続で西国分寺のクライミングジム　ランナウトへ。 pic.twitter.com/WQGqO4AIAO

— 風の谷 山田哲哉 (@ZMzfIxQoXfpepbt) September 1, 2024

４つ目は、スポーツやアクティビティに特化した専門ジムです。

ボクシングジムやクライミングジムなどがこれにあたります。

特定のスポーツのコツを得てスキルを伸ばしたい方に最適です。

⑤公営ジム

5つ目は、公営ジムです。

市や区など自治体がが運営するスポーツジムです。

1回あたり数百円で利用できますが、トレーニング機器が少なく、トレーナーやスタッフがいない場合が多いです。

安く利用したい、月謝ではなくその都度支払う方法の方が良い、ある程度器具の使い方がわかっていてスタッフがいなくても大丈夫という方は利用しても良いでしょう。

まとめ　フィットネスジムにはどんな種類があるの？５つ紹介！

フィットネスジムの種類を知っていると、どこに通うか選びやすいですよね。

是非皆さんのジム選びの参考にしてほしいです。

自分に合うジムやトレーナーさんを見つけて快適にジムを利用しましょう。