高望みしてないのに結婚できないのはなぜ？原因と改善点を徹底解説！

2025年3月11日

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「高望みしていないのに結婚できない」「周りがどんどん結婚していくから焦っている」という女性、多いのではないでしょうか。

普通の男性でいいのに、その普通が難しい。

婚活していてもなかなか結果ができないと自信を失いますよね。

今回は、婚活イベントがきっかけでスピード婚した私が、高望みしてないのに結婚できない原因について解説します。

高望みしていないのに結婚できない理由

高望みしていないのに結婚できない、彼氏ができないと悩む女性は多いようです。

結婚相手は年収500万以上の人が良いって私そんなに高望みはしてないと思うんだけど、幸せになれないのはなぜ？？
— 麻婆ｻﾝ (@ribo1779) January 16, 2025

彼氏ほしい。私理想低いのになんで出来ないんだよ💢💢💢
— にいな (@niicha__7) January 10, 2025

そんなに理想は高くないのになぜ結婚に至らないのでしょう。

SNSの声を参考に解説します。

原因①婚活市場における競争激化
原因②自己評価が実際よりも高い
原因③婚活の方法が自分に合っていない

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原因①婚活市場における競争激化

婚活を行う際に「普通の人でいい」と思っていても、実際には出会える相手が限られている可能性があります。

年齢が上がるにつれて、未婚の男女の割合が減少し、残っている人々の中から選ばなければならないとなると選択肢が狭まることも考えられますよね。

人気のある男性はモテるので他の女性も狙っています。

婚活市場における競争激化が、高望みしていないのに結婚できない原因の1つではないでしょうか。

相談所も競争激しいんやなって(意味深)
— 水瀬ヒノコ＠オタク婚活垢 (@minase_hinoko) December 16, 2024

高学歴高年収女性の婚活の最適戦略はとにかく自分が所属するコミュニティから相手を探すことなんですよね。優良な男性の殆どは婚活市場に出る前に売り切れるし、数少ない市場にいるお眼鏡にかなう男性はかなりの人気なので自分が余程よい女性じゃないと競争に負けます。
— ひかりん＠婚活菩薩 (@hikarin22) March 14, 2024

“高身長”を希望する私は”高望み”でしょうか？
婚活では多くの女性が身長170cm以上で検索をするので競争が集中します。
逆に”170cm未満”の男性は比較的に人気は緩やかになります。
例えば、170cm以上の高身長の条件を下げて他条件を上げて敢えて”狙う”ことも戦略。…
— Rino｜銀座マリアージュクラブ (@ginzamariage) August 12, 2023

婚活も就活も受験も、競争なのですね。

原因②自己評価が実際よりも高い

自分の条件に見合った相手を求めることは悪いことではないですが、自己評価が実際よりも高くなっていませんか？

婚活垢の30歳過ぎた美人女性が人生の半額セールとかなってたけど、自己評価が高すぎるなって。同年代の頃、30過ぎた女性の価値って一気に０に近くなるように見てた。美女だから声はかかっても、相手に断られてるのは、遊ぶだけならいいけど、自分のものにしたくないって相手に思われてるだけ。
— ふぁーる。 (@foulfalsetto) May 18, 2024

婚活垢とか見てると自己評価もプライドも高い人が多い。他人から見たらレベル2なのに自分はレベル5に思ってて相手にも同レベ又はそれ以上のレベルを求めてる的な。結婚なんてよっぽど悪い背景がない限り誰でも出来るのにいい歳して自己評価が高すぎることに気づいてないからいつまでも売れ残る
— . (@hahaha_216) November 23, 2024

自己評価が実際よりも高いと、年収や学歴、外見などの条件が厳しくなり、出会いのチャンスが減少するかもしれません。

YUKI

今一度自分を見つめ直し、自己評価が高くなりすぎていないか考えましょう。

原因③婚活の方法が自分に合っていない

婚活イベントやマッチングアプリを利用する際に、自分の性格に合った方法か柔軟に考えることが重要でしょう。

気軽に婚活をはじめたい→マッチングアプリ
第一印象に自信がある→婚活パーティ
婚活のプロに自分に合う男性を紹介してほしい→結婚相談所　　　　　　

婚活方法は複数あり、それぞれにメリット・デメリットがあるので、しっかり調べて自分に合う方法を選ぶとよいですね。

「どうやって始めたらいいのか分からない！」と、婚活でなげく人が多い。じつは婚活方法はバラエティーにとんでいて、自分に合った方法を見つけることが成功のかぎなんです。たとえば、婚活パーティーに参加してみるのはどうかしら。直接会って話せるから、相手の雰囲気を感じやすいですよね。しかも、
— まりん＠婚活の伴走者 (@marine3150) August 5, 2024

１つに絞る必要はない。婚活中は「合コン」「婚活パーティー」「アプリ」「結婚相談所」異性と出会う方法を複数試すことをおすすめする。自分に合った手法が見つかるし、「アプリで出会った人とうまくいかなかったけど、次の合コンでいい出会いがあるかも」と気持ちの切り替えもできる。
— みるく@婚活応援🌸 (@milk_konkatu) June 4, 2024

婚活の方法が合っていないと、自分のよさをうまく出すことができず出会いの機会を得ることができないかもしれません。

YUKI

自分に合った方法で効率よく婚活したいですよね。

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yuki blog

職場で出会いがない女性必見！おすすめの婚活方法5選 | yuki blog ※本サイトはアフェリエイト広告を利用しています。女性だけの職場に勤めていて、なかなか出会いがないという人、多いですよね。私も職場恋愛の経験はありません。 1日の…

成功する婚活のコツ

高望みしていないのに結婚できないと悩んでいる人は、成功する婚活のコツを知らないのかもしれません。

私は婚活がきっかけで結婚しましたが、その経験を踏まえて成功する婚活のコツをお伝えしますね。

コツ① 結婚願望のある相手を選ぶ
コツ②コミュニケーション能力を磨く
コツ③期間を決めて活動する

コツ① 結婚願望のある相手を選ぶ

出会った相手が結婚願望を持っているかどうかを確認することが重要です。

結婚を前提にしたお付き合いを希望する場合、相手の意向を早い段階で確認することで、無駄な時間を省くことができますよ。

婚活をしていると「あまり結婚願望はないけれどパートナーはほしい」という男性に出会うこともあると思います。

考え方は人それぞれですが、結婚したいのであれば早い段階で相手に結婚願望があることを確認しましょう。

私の婚活が長引いた理由3選

1.相手や結婚生活に対する希望を言語化できてなかった
2.とにかく出会いの機会だけを増やした
3.結婚願望のない男性に時間を費やした

婚活中の皆様、どうか私の失敗を役立ててください🫶🏻
— ねここ｜30代後半婚活女性の味方♥ (@nekoko1005) January 22, 2025

長年婚活をしていて、結婚願望がある、早く結婚したい。とお見合いで伝えたら笑われたのですが。
婚活をしていても、さほど結婚願望のない方もいるんだなと。
頑張って活動しても落ち込みますね。気持ちの切り替えって難しいです。
— ぽみ (@VIOehpEA6TiP0jG) November 27, 2024

SNSには、結婚願望のない男性と出会ったことがあるという投稿が見られますね。

自分の将来に関わることなので、きちんと確認しましょう。

コツ②コミュニケーション能力を磨く

婚活では、相手とのコミュニケーションが非常に重要です。

私は婚活イベントに参加した経験から、以下のことが特に大事だと思います。

相手の話をしっかり聞く
相手の立場に立って考える
自分の意見を適切に伝える

相手との会話で本性が見抜けたり、聞きたいことを聞けたりするので、相手の話を聞く技術と自分の意見を伝える技術は必要ではないでしょうか。

また、聞く姿勢が見えると相手に安心感を与え、信頼関係を築きやすくなると考えられます。

婚活の場でいきなりコミュ力実践するのって練習問題を解かずにいきなり受験するようなものだから、対人でのコミュニケーション練習量が不足している人は婚活以外の場で練習して「周りの反応を見る→軌道修正」をした方がいいと思う。
いきなり実践で高得点を狙うって、かなり難しいよ
— 村瀬あゆみ🍀児相→結婚相談所＠川崎市・オンライン対応 (@ayukon_mrs) December 10, 2024

婚活では柔軟性が大切ですが、譲れない価値観もあるでしょう。

自分の大切な部分を理解してもらうためには、相手の立場を考えた上で、適切なタイミングでしっかりと話し合いましょう。

一度で理解されない時は、何度でもコミュニケーションを重ねていきたいですね。
— もとはらさよこ＠傾聴する婚活カウンセラー/ラポール結婚相談所 (@aichi_rapport) December 29, 2024

YUKI

口下手でも大丈夫！表情や態度からも気持ちは伝わりますよね。

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コツ③期間を決めて活動する

私は自分の経験から、婚活を効率的に進めるためには、具体的な期間を設定することが効果的だと考えます。

「1年間で結婚する」「30歳までに結婚する」などの目標を立てることで、婚活に対する意識が高まり、行動が促進されるのではないでしょうか。

スピード婚した人が婚活で意識してた共通点

期間を決める
自分から積極的に出会いを作る
だめでもすぐに気持ちを切り換える
最初から結婚意思がある人に限定して会う
ひとりで悩まない、経験がある人に相談する
条件に固執しない、条件は柔軟に変化させていく
— たまみん｜幸せになる婚活サプリ💊 (@tamamusubi_n) October 1, 2023