※本サイトはアフェリエイト広告を利用しています。
「婚活したいけど見た目に自信が無くて踏み出せない」という女性、いませんか？
確かに、容姿は婚活において重要視される場合もあります。
もちろん男性は容姿だけで女性を判断するわけではないけれど、自分に自信が持てれば意欲的に婚活できますよね。
今回は、婚活イベントがきっかけで結婚した私が、ダイエットして自信をつけて婚活したい女性に向けて、見た目の変化がもたらす影響を解説します。
見た目に自信が持てず婚活市場に踏み出せない女性の手助けになればと思います。
ダイエットと婚活成功の関係性
私は、ダイエットと婚活成功の間には密接な関係があると考えています。
ダイエットは単なる体重減少の枠を超えた重要な要素であるといるでしょう。
SNSにも、婚活するからダイエットもするという内容の投稿が見られます。
婚活を始めるタイミングで、ダイエットも同時にはじめたほうが良いです！
— 婚活ツイート (@konkatwit) February 2, 2025
見た目も心も変わります。
自分に自信が持てると、自然と笑顔も増えて、良い結果に繋がるでしょ！
婚活&ダイエット、同時スタートおすすめです！
あとダイエット頑張るぞ！
— めいめい (@yak_mti) February 9, 2025
婚活でデートするとお相手の方みんな奢ってくれるから、せめて見た目だけでもちゃんとしないと申し訳ないなと思う
これまで長く婚活してて、ここまで自分の見た目に負い目が出てきたの初めてだ
これが歳をとるって事なのかな
婚活何から始めたらいいかわからないからとりあえずダイエット開始してるのと今月お医者さんと経営者の合コン？2件入れてみた…合コンてもはや死語？w
— すめし＠婚活美容 (@kaomaruchanT_T) January 7, 2025
ダイエットによって得られるのは以下のようなものです。
- 見た目の印象の良さ
- 自己肯定感
- 健康美
1つず解説します。
＼自宅で運動！オンラインジムはこちら／
見た目の印象の良さ
「太っている＝美しくない」ということではありませんが、やはり婚活市場では第一印象が大事です。
初対面の男性に限られた時間で好印象を与えなければならない、という婚活イベントの性質上、どうしても見た目の印象は重要になってきます。
ホテルのラウンジでお見合いをしている婚活女性に美人や可愛い人が多いのは、
— ロロノア・ソロ＠婚活垢 (@Soro_Konkatsu) January 8, 2025
そういうステータスの方ほどお見合いが組みやすいからです。
マチアプをしてても見た目が良い女性は全体の5%ほどなので、婚活女性にとって容姿が何よりも大事であることが、伝わると嬉しいです😊
婚活って男女共に見た目は大事だよ。
— もも🍑 (@xo4851K6NJ1988) December 3, 2024
良い出会いがあったとしても、相手に自分を気に入って貰えないと意味ないよね。
私はシンママ婚活してたし、初婚の女性より申し込みが少なかったから、会ってくれる男性には好印象を与えようと一回一回気合入れてたかな。…
婚活は外見を磨くことが大事
— 婚活のハト@真剣交際中 (@konkatsu_hato) January 16, 2025
顔の造形や身長などの容姿をよくすることができないけど、外見や見た目は良くすることはできる
外見
→写真との違いはないか
→初見での安心感に繋がる
・姿勢
・表情
・髪型
・服装
・自信
見た目
→写真に見えない部分を意識する
→写真よりもいい方のギャップが出る…
ダイエットを成功させることで、女性らしいボディラインが手に入り、婚活服をきれいに着られるようになるため、男性に好印象を与えられるでしょう。
体型や身だしなみに気を使うことが、婚活成功率を高める要因の1つだと思います。
また、見た目に自信が持てるようになることで、異性とのコミュニケーションも積極的になり、ポジティブな気持ちで婚活できますよね。
見た目が変わることで、出会いの幅が広がり、より魅力的な自分をアピールできるチャンスが増えるのではないでしょうか。
婚活での第一印象の重要性についての記事はこちら↓
自己肯定感
ダイエットを通じて健康的な体を目指すことが、自己肯定感の向上につながります。
ダイエットを通して「今日はお菓子をがまんできた」「先月より1㎏痩せた」など、小さな成功体験を積み重ね「私にもできる」と感じることができ、自己肯定感の向上につながりますよね。
また、ダイエットで理想的なスタイルに変化していくと誰かにほめられることが多くなり、それもまた自分を好きになる要素だと思います。
自己肯定感が上がると自分に自信がつき、婚活の場でも積極的に自分のいいところをアピールできますよ。
自己肯定感と婚活の関係についての記事はこちら↓
健康美
ダイエットを成功させることで得られる健康美も、婚活に好影響を与えます。
健康美を手に入れるためには、食事や運動、睡眠などの生活習慣を見直すことが大切です。
極端なダイエットや過度な運動は健康を害する可能性があるため、適度な運動とバランスの取れた食事を心掛けることが求められます。
・外見の健康美
正しいダイエットにより、引き締まった健康的な体を手に入れられます。
あまりに太りすぎていると、もちろん不健康ですし膝や腰を痛める原因にもなりますよね。
無駄な脂肪のないきれいなボディラインの体は健康的な印象を与え「スタイルいいな」と思わせることができます。
・内面の健康美
ダイエットを通して運動することで、ストレス発散できて心の健康につながると考えられます。
運動には、ネガティブな気分を発散させたり、こころと体をリラックスさせ、睡眠リズムを整える作用があります。とくに効果的なのは、体の中に空気をたくさん取り入れながら行う有酸素運動。
引用サイト：厚生労働省
軽いランニングやサイクリング、ダンスなどがそれです。それでもハードルが高いなと思ったら、近所を散歩したり、緑の多い公園などで、ちょっとアクティブにすごしたりするだけでも効果があります。
1日20分を目安に、体がぽかぽかして、汗ばむくらい続けてみましょう。
心の健康もまた、内面的な美しさにつながります。
ストレス管理やメンタルヘルスを意識し、自身に自信を持つことが魅力的な印象につながります。
婚活市場では、カップリングしなかったりタイプの人に出会えなかったりと、落ち込むこともあると思いますが、
運動することで心がリラックスし、内面の健康美を獲得できるでしょう。
継続的な努力がもたらすメリット
ダイエットは1日や2日では成功しません。
継続的な努力をすることで、食生活や運動習慣が改善され、結果が出ます。
私自身、ジムに通いダイエットしたことがありますが、継続的な努力により目標達成できた経験は「自分はできる」という自信につながります。
SNSにも、継続的な努力ができると自信につながるという投稿が見られます。
やっぱアレだな、自信を持つには成功体験をすることだな。自分で自分を褒めてあげる、とかよりも継続的な努力をしてそれが認められた、とかの方がよっぽど自己肯定感が上がるんだよな
— むぎ (@muginoto) August 13, 2024
私あんまり自分に自信がないタイプで「自信ないです」が口癖だった。ある時、自信のない人は「自信がない」って言葉に逃げてさらに自信が無さそうに見えると言われてハッとした。自信をつけるためには継続的に努力し成功体験を積むこと✨1番大事なのは自分を好きになる努力をする事かなと思う！
— あすか@人事|WonderSpace (@achapa_ws22) August 16, 2023
当たり前だが、最初は小さなステップから始めることで、少しずつ自信やスキルを積み重ねることができる。この継続的な努力が、やがて大きな成果や力となり、目標達成へと導いてくれます。一歩一歩の積み重ねが重要です。
— あつパパ | 心を軽くするマインドセット (@atsupapa_mind) October 29, 2024
ダイエットを通じて努力を積み上げ、目標とする体重、体型になれた時、理想の体だけではなく自身も獲得できるでしょう。
自宅でダイエット！オンラインジムがおすすめ
婚活に向けてダイエットしたくても、ジムが近くにない、他人にトレーニングの様子を見られるのが嫌、という人もいますよね。
そんな時はオンラインジムがおすすめです！
婚活は、オンラインジム『Fit Me』を紹介しますね。
『Fit Me』の特徴
・オンライントレーニング・メンタルケアの他にも日々の食事に対してのフィードバック・数値管理で3ヶ月で理想のカラダと体重を目指していくサービス「オンラインパーソナルプログラム」がある。
・プログラム終了後にとても多いリバウンドに対しても1年間のアフターサポートがつくので、プログラム終了後も生活習慣を崩さずにリバウンドを防ぐことができる。
・トレーニングチューブやダンベル、タブレットなどをセットにしたオンライントレーニングキットの提供がある。
・自宅で最高のトレーニング環境を整えるために、タブレットなど環境を向上させるアイテムも用意。
自宅で運動できるのは便利ですよね！
自分だけで運動しようとしてもなかなか続かない人もいると思うので、サポートが受けられるのも嬉しいポイントです。
＼オンラインジム『Fit Me』はこちら／
まとめ
ダイエットして理想とする体になることで心もポジティブになり。婚活成功につながります。
見た目が引き締まってきれいなボディラインになることもダイエットの成果ですが「きれいになったから婚活するぞ！」と一歩踏み出す気持ちになれることもメリットですよね。
体型で悩んでいる人は是非オンラインジムで運動してみてください！
にほんブログ村
婚活ランキング
